DVD Imavision - Forme et Santé : PILATES
pour la posture et le dos
Bilingue, le programme complet visionnable en français ou en anglais
PILATES
= Des exercices doux et calmes en position assise, debout ou au sol • pour vous élancer la taille • pour assouplir et renforcer la colonne vertébrale • dans des postures possibles • pour la plupart des gens • des mouvements roulés, une vertèbre à la fois, expliqués et démontrés • pour les jeunes et les aînés • pour débutants et progression.
« Donnez un coup de pied » pour votre look ... « relâchez les bras et prenez une posture parfaite » !
Montréal, le 25 mars 2011
PILATES : Finis les maux de dos
Le Pilatès, c'est la mise en forme dans le calme et la sérénité. On dit que ces cours sont souvent fréquentés par les personnes aînées qui en apprécient la douceur des mouvements. Or, voici qu'on dispose maintenant d'un DVD pour pratiquer ces programmes d'exercices dans le confort de son salon.
Spécialiste reconnue et certifiée par le Pilatès
Institute, Lucy Lloyd-Barker pratique ces exercices depuis plus de 20 ans. Dans cette réalisation de la série FORME et SANTÉ, elle explique les principes du PILATES incluant le rythme respiratoire, le centrage, le contrôle des mouvements fluides et gracieux ; elle ou l'une de ses collègues démontre les exercices par le biais de deux routines spécialement conçues pour la santé du dos, et à la longue aussi pour amincir la taille et réduire le ventre. C'est dans une atmosphère de calme et de sérénité qu'elle exécute les routines sur fond de musique douce et dans des paysages verts au soleil ou devant une cheminée en pierre de taille.
Renforcer la colonne, une vertèbre à la fois
Il est primordial pour tout être humain de prévenir les blessures, tout particulièrement en ce qui a trait au dos et à la colonne vertébrale qui doit être forte et servir à améliorer la posture. Ces exercices, s’ils sont pratiqués seulement quelques minutes par jour, participent à ces fonctions qui peuvent mener au redressement de la colonne vertébrale et à l’amincissement de la silhouette grâce aux mouvements de renforcement des muscles, de « stabilisation du centre », la traverse de l'abdomen, le plancher pelvien, etc.
Le programme montre sur plein écran les exercices pour débutantes et, lorsque le mouvement peut mener vers une progression, une fenêtre l'affiche en plus petit, permettant à chacune de
progresser à son propre rythme.
Pour soi-même, pour améliorer santé et silhouette avant l'été
Suivez ses instructions pour donner des coups de pieds, soulignez l’arrivée du printemps avec ce DVD IMAVISION dans la collection FORME ET SANTÉ qui vous
permettra d’améliorer votre forme physique sans avoir à dépenser
une fortune au gym... Surtout, ce sont des exercices tellement doux et lents que vous pourrez les faire en plein soleil par les plus tropiques journées d'été... au bord de la piscine !
La collection FORME ET SANTÉ est une série de mise en forme de renommée
internationale, dont les DVD ont déjà été vendus à plus de 245 000 unités au Canada seulement.
Le coffret est offert sur IMAVISION et en magasin.
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